Mar 022015
 

Nyt jotka lopetatte peruskurssin ja siirrytte jatkoryhmään, voitte harjoitella 70€ harjoitusmaksulla juhannukselle asti. Heinäkuussa meillä on kesätauko, mutta mikäli harjoituksia järjestetään, niin voitte käydä samalla maksulla heinäkuun loppuun. Uusi kausi alkaa sitten elokuun alusta. Eli nyt saatte 4+1 kuukautta laadukasta harjoittelua 70€:lla!!!

Feb 202015
 

Oulun Kickboxing ry:n kevään 2015 peruskurssi räjähtää käyntiin 10.3.2015 alkaen klo 19:30. Peruskurssilla harjoittelun pääpaino on lajin yleistekniikoiden opettelussa, motoriikan kehittämisessä ja peruskuntotason kohottamisessa. Harjoitukset koostuvat tyypillisesti monipuolisista alkulämmittelyistä, venyttelystä, tekniikka- ja pariharjoitteista, sekä erilaisista lihas- ja aerobista kuntoa kehittävistä harjoitteista.

Kurssin tavoitteena on luoda harrastajalle riittävä taito-, kunto- ja tahtotila, jotta harjoittelua voidaan jatkaa sujuvasti harrastajaryhmässä peruskurssin jälkeen. Kurssin päätteeksi järjestämme touko-kesäkuu -vaihteessa harjoitteluleirin, jonka yhteydessä on mahdollista suorittaa keltainen vyö.

Kurssilla ei edellytetä aikaisempaa urheilutaustaa. Ota harjoituksiin mukaan normaali sisäliikuntavarustus ja reipasta urheilumieltä. Nähdään Hiukkavaaran Kamppailusalilla!

Lisätiedot: http://www.oulunkickboxing.fi/?page_id=189
Ilmoittautumiset ja kyselyt: info@oulunkickboxing.fi

10997360_10152571680345683_4852293735502351995_n

Jan 202015
 

Muistutuksena kaikille Potkunyrkkeilyharrastajille, että maksakaa välittömästi seuran jäsenmaksu! Ohjeethan löytyvät esim. sivulta http://www.oulunkickboxing.fi/?page_id=155 Kuntopotkunyrkkeilijöiden ei tarvitse tätä jäsenmaksua suorittaa!

Kuntopotkunyrkkeilijöitä suosittelemme tarkistamaan vakuutuksensa tapaturmien varalta. Normaali tapaturmavakuutus ei välttämättä kata harjoituksissa tapahtuneita onnettomuuksia, joten on hyvä tietää ennalta oman vakuutuksen tilanne.

Jan 032015
 

Muistattehan, että viikonlopun kuntopotkunyrkkeilyvuoro on tästä eteenpäin sunnuntaisin klo.16.45 – 18.00! Tulkaahan kaikki joukolla mukaan, pidetään hyvät treenit!

Dec 312014
 

Oulun Kickboxing Ry toivottaa harrastajilleen ja kumppaneilleen onnea ja menestystä uudelle vuodelle 2015! Harjoitukset jatkuvat Hiukkavaaran salilla jälleen sunnuntaista 4.1.2015 alkaen.

Dec 032014
 

Joulun aikana osaa pyhäpäiville sattuvista vuoroista ei pidetä ja jouluviikko pyhitetään kokonaan lepäämiselle. Uuten vuotena sitten jatketaan uudella tarmolla! Muistattehan myös, että 1.1.2015 eteenpäin lauantain vuoro siirtyy sunnuntaille pidettäväksi ennen sparrivuoroa!

Täältä voit vielä tarkistaa, milloin pidetään lepopäivää : Vetolista

 

Nov 092014
 

Oulun Kickboxing ry:n talven 2014 – 2015 peruskurssi räjähtää käyntiin 25.11.2014 alkaen. Kurssilla harjoitellaan potkunyrkkeilyn perustekniikkaa, kehitetään lajissa vaadittavaa motoriikkaa, sekä kohotetaan yleiskuntoa. Kurssin tavoitteena on luoda harrastajalle riittävä taito-, kunto- ja tahtotila, jotta harjoittelua voidaan jatkaa sujuvasti harrastajaryhmässä peruskurssin jälkeen. Keväällä 2015 järjestämme myös harjoitteluleirin, jolla on mahdollista suorittaa keltainen vyö.

Huom! Nykyisin torstain harjoitukset kestävät 15min pitempään, joten jatkossa saat entistä enemmän rahallesi vastinetta.

Kurssilla ei edellytetä aikaisempaa urheilutaustaa. Ota harjoituksiin mukaan normaali sisäliikuntavarustus ja reipasta urheilumieltä. Nähdään Hiukkavaaran Kamppailusalilla!

Lisätiedot: http://www.oulunkickboxing.fi/?page_id=189
Ilmoittautumiset ja kyselyt: info@oulunkickboxing.fi

OKB_Peruskurssi_25112014

Nov 092014
 

Sami Tomann Nokian Kamppailu-urheilijoista saapuu ohjaamaan syysleirin Oulun Kickboxingin salille 28 – 30.11. Ohjelmaa on tällä kertaa jopa viiden harjoituksen ja yhden luennon verran. Leirin teemana on sijoittuminen, liikkuminen ja jälkitilanteet. Leiri tarjoaa kilpailijoille ja konkareille monipuolisia ottelunomaisia ja realistisia harjoitteita. Harrastajat oppivat leirillä tekniikan lisäksi kiinnittämään huomiota uusiin näkökulmiin harjoittelussa, jotka auttavat jatkossa saamaan harjoituksista enemmän irti. Sami Tomann on leirittänyt Oulussa kaksi kertaa aiemminkin ja on osaava ja pidetty persoona. Kilpailu-uralla on kertynyt mm. useita Suomenmestaruuksia ja mitalisijoja MM- ja EM -tasolla. Tervetuloa!
OKB-Leiri-28-30.11.2014