Jan 202015
 

Muistutuksena kaikille Potkunyrkkeilyharrastajille, että maksakaa välittömästi seuran jäsenmaksu! Ohjeethan löytyvät esim. sivulta http://www.oulunkickboxing.fi/?page_id=155 Kuntopotkunyrkkeilijöiden ei tarvitse tätä jäsenmaksua suorittaa!

Kuntopotkunyrkkeilijöitä suosittelemme tarkistamaan vakuutuksensa tapaturmien varalta. Normaali tapaturmavakuutus ei välttämättä kata harjoituksissa tapahtuneita onnettomuuksia, joten on hyvä tietää ennalta oman vakuutuksen tilanne.

Jan 032015
 

Muistattehan, että viikonlopun kuntopotkunyrkkeilyvuoro on tästä eteenpäin sunnuntaisin klo.16.45 – 18.00! Tulkaahan kaikki joukolla mukaan, pidetään hyvät treenit!

Dec 312014
 

Oulun Kickboxing Ry toivottaa harrastajilleen ja kumppaneilleen onnea ja menestystä uudelle vuodelle 2015! Harjoitukset jatkuvat Hiukkavaaran salilla jälleen sunnuntaista 4.1.2015 alkaen.

Dec 032014
 

Joulun aikana osaa pyhäpäiville sattuvista vuoroista ei pidetä ja jouluviikko pyhitetään kokonaan lepäämiselle. Uuten vuotena sitten jatketaan uudella tarmolla! Muistattehan myös, että 1.1.2015 eteenpäin lauantain vuoro siirtyy sunnuntaille pidettäväksi ennen sparrivuoroa!

Täältä voit vielä tarkistaa, milloin pidetään lepopäivää : Vetolista

 

Nov 092014
 

Oulun Kickboxing ry:n talven 2014 – 2015 peruskurssi räjähtää käyntiin 25.11.2014 alkaen. Kurssilla harjoitellaan potkunyrkkeilyn perustekniikkaa, kehitetään lajissa vaadittavaa motoriikkaa, sekä kohotetaan yleiskuntoa. Kurssin tavoitteena on luoda harrastajalle riittävä taito-, kunto- ja tahtotila, jotta harjoittelua voidaan jatkaa sujuvasti harrastajaryhmässä peruskurssin jälkeen. Keväällä 2015 järjestämme myös harjoitteluleirin, jolla on mahdollista suorittaa keltainen vyö.

Huom! Nykyisin torstain harjoitukset kestävät 15min pitempään, joten jatkossa saat entistä enemmän rahallesi vastinetta.

Kurssilla ei edellytetä aikaisempaa urheilutaustaa. Ota harjoituksiin mukaan normaali sisäliikuntavarustus ja reipasta urheilumieltä. Nähdään Hiukkavaaran Kamppailusalilla!

Lisätiedot: http://www.oulunkickboxing.fi/?page_id=189
Ilmoittautumiset ja kyselyt: info@oulunkickboxing.fi

OKB_Peruskurssi_25112014

Nov 092014
 

Sami Tomann Nokian Kamppailu-urheilijoista saapuu ohjaamaan syysleirin Oulun Kickboxingin salille 28 – 30.11. Ohjelmaa on tällä kertaa jopa viiden harjoituksen ja yhden luennon verran. Leirin teemana on sijoittuminen, liikkuminen ja jälkitilanteet. Leiri tarjoaa kilpailijoille ja konkareille monipuolisia ottelunomaisia ja realistisia harjoitteita. Harrastajat oppivat leirillä tekniikan lisäksi kiinnittämään huomiota uusiin näkökulmiin harjoittelussa, jotka auttavat jatkossa saamaan harjoituksista enemmän irti. Sami Tomann on leirittänyt Oulussa kaksi kertaa aiemminkin ja on osaava ja pidetty persoona. Kilpailu-uralla on kertynyt mm. useita Suomenmestaruuksia ja mitalisijoja MM- ja EM -tasolla. Tervetuloa!
OKB-Leiri-28-30.11.2014

Oct 022014
 

Juha-Matti Runtti ottelee tulevissa Kickboxing Teamin järjestämissä salikisoissa lauantaina 4.10.2014. Peruskuntoa Juha-Matti on pitänyt yllä kesän ajan harjoittelemalla monipuolisesti potkunyrkkeilyä ja muita tukevia lajeja, kuten lenkkeilyä ja kuntosaliharjoittelua. Viimeisen reilun kuukauden aikana harjoittelu on asteittain siirtynyt palvelemaan enemmän tulevaa kilpailukautta, jossa harjoittelun tehoa on kasvatettu ja painopistettä siirretty enemmän räjähtävyyden suuntaan. Lajiharjoitteluissa on siirrytty enemmän maksimaalisen kuormituksen suuntaan samalla kun erien pituuksia on lyhennetty ja lenkit ovat muuttuneet enemmän intervalliharjoitteluksi, jotka kehittävät mm. nopeaa palautumista maksimikuormituksesta. Kovien treeniviikkojen jälkeen viimeisellä kisaa edeltävällä viikolla on keskitytty enemmän lepäämiseen ja lihashuoltoon samalla kun on tehty muutamia herätteleviä harjoituksia.

KBT -kisat järjestetään KBT:n salilla keskustassa osoitteessa Uusikatu 35. Ottelut alkavat klo 16 ja Juha-Matin matsi on heti ensimmäisenä. Ja jos kaikki menee suunnitelmien mukaan, on luvassa myöhemmin vielä toinenkin matsi.

Tule kannustamaan kotiseuran jätkä voittoon!

 

Herättelyt takana

Oct 012014
 

Kuten otsikko mahtipontisesti toteaa, lauantaina 11.10. on päivä täynnä muutoksia ja jänniä asioita.

Muutos: Kuntopotkisvuoro on PERUTTU

Jännä asia 1: Seuran vuosikokous on samana päivänä klo 17:30 osoitteessa Asemakatu 37, jäsenmaksun maksaneet ovat tervetulleita osallistumaan ja saamaan äänensä kuuluviin. Terävimmät huomasivat jännän asian äskeisen jännän asian sisällä; sijainti on uusi, suurempi ja mahtavampi saunatila! Tästä päästäänkin jännään asiaan nro. 2!

Jännä asia 2: Kokouksen jälkeen (eli n. klo 19:30) kylvetämme itsemme samoissa saunatiloissa ja jatkamme illanviettoa mukavalla porukalla, pikkupurtavaa on seuran puolesta tulossa, mutta virvokkeet kannattaa tuoda makunsa mukaan itse. Kokouksen jälkeinen tilaisuus on K-18, joten kaikki tuon maagisen rajan ylittäneet harrastajat (olipa sitten tällä hetkellä jäsen tai ei) ovat erittäin lämpimästi tervetulleita!