Seuran harjoitusajat

boxi

Harjoitusajat Hiukkavaaran salilla

Ajat ovat voimassa kesäkuuhun 2017 asti, heinäkuussa pidämme kesätaukoa.

Maanantai 
19.30 – 20.45 Kuntopotkunyrkkeily
Maanantain treenit ovat pyhitettyjä kuntopotkunyrkkeilylle, johon ovat tervetulleita kaikki ikään, kokoon, sukupuoleen ja kokemukseen katsomatta. Sopii myös pidemmän linjan potkunyrkkeilyharrastajille!

Tiistai
18.00 – 19.30 jatkoryhmä
19.30 – 21.00 peruskurssi
Tiistain vuorolla on paljon pariharjoitusta ja tekniikkaa.

Keskiviikko
17:00 – 18:30 vapaavuoro ONS:n kanssa
19:30 – 20:45 Kuntopotkunyrkkeily
Keskiviikon vapaavuoro on ONS:n nyrkkeilijöiden kanssa yhteinen, jolloin nyrkkeilijät ja potkunyrkkeilijät tuovat omia lisämausteitaan treeneihin. Treeneissä voi treenailla omaan tahtiin tai sitten sparrata nyrkkeillen tai potkunyrkkeillen.

Torstai
18.30 – 20.00 jatkoryhmä
20.00 – 21.15 peruskurssi
Torstaisin on myös paljon pariharjoitusta ja tekniikkaa, mitsejä ja sparriharjoituksia.

Lauantai

16.00 – 17.30 tekniikkavuoro
Tekniikkavuorolla käydään opittuja tekniikoita läpi ja välillä opitaan jotakin uutta. Tekniikkavuoro on kaikille jäsenille ilmainen.

Sunnuntai
16.45 – 18.00 Kuntopotkunyrkkeily
18.00 –  Sparri ja vapaavuoro

Sunnuntaisin pidetään ensin kuntopotkisharjoitukset, jonka jälkeen on vapaammin vedetty sparri ja vapaavuoro. Tällä vuorolla on potkunyrkkeilyharrastajille paljon otteluharjoituksia eli sparraamista ja lisäksi kisaporukan harjoituksia.

Up ↑