Kickboxing leiri 2. – 3.4.2022

Oulun Kickboxing ry järjestää potkunyrkkeilyleirin Oulussa 2.-3.4.2022. Vetäjänä ja vyökoegraduoijana Sami Tomann. Leirillä mahdollisuus InBody-mittaukselle.

Leirille ei ennakkoilmoittautumista, vaan ilmoittautuminen paikan päällä. Leirimaksut seuran tilille ja tosite esitettävä ilmoittautumisen yhteydessä. Vyökemaksut liiton hinnaston mukaan ja käteisellä ilmoittautumisen yhteydessä.

Salille ainoastaan oireettomana ja hyvissä ajoin ennen treenin alkua. OKB ry:n salin sijainti ja ajo-ohjeet löydät täältä.

Muutokset leirin aikatauluun mahdollisia.

Tiedote 10.1.2022

Pohjois-Suomen aluehallintoviraston 8.1.2022 tekemällä päätöksellä kumota liikuntapaikkojen sulku 10.1.2022, myös OKB aloittaa ohjatut harjoitukset tällä päivämäärällä ja normaalin aikataulun mukaisesti.

Harjoituksiin tullaan edelleen ainoastaan oireettomana ja salilla noudatetaan hygieniasuosituksia, jotta harjoittelu olisi kaikille turvallista.

Tervetuloa!

Korjaus sunnuntain leiriohjelmaan

Potkunyrkkeilyleirin sunnuntain (21.11.2021) leiriohjelmassa on päivän toisen treenin ajankohdassa virheellinen tieto. Vyökokeen jälkeinen treenisessio alkaa ennakkoilmoituksesta poiketen klo. 15:00 ja päättyy klo. 16:30

Oikea 21.11.2021 sunnuntain ohjelma on

Treeni klo. 10:00 – 11:30
Vyökoe alkaen klo. 11:30
Treeni klo 15:00 – 16:30

Pahoittelut virheellisestä ennakkotiedosta.

Kickboxing leiri 20. -21.11.2021

HUOM!
Ennakkotietodoissa on virhe sunnuntain 21.11.2021 leiriohjelmassa. Todellinen ohjelma ko. päivälle on:
Treeni klo. 10:00 – 11:30
Vyökoe alkaen klo. 11:30
Treeni klo 15:00 – 16:30

Oulun Kickboxing ry järjestää potkunyrkkeilyleirin Oulussa 20.-21.11.2021. Vetäjänä Korede ‘Spartacore’ Lawrence.

Leirille ei ennakkoilmoittautumista, vaan ilmoittautuminen paikan päällä. Leirimaksut seuran tilille ja tosite esitettävä ilmoittautumisen yhteydessä. Vyökemaksut liiton hinnaston mukaan ja käteisellä ilmoittautumisen yhteydessä.

Salille ainoastaan oireettomana ja hyvissä ajoin ennen treenin alkua. OKB ry:n salin sijainti ja ajo-ohjeet löydät täältä.

Kuntopotkista nonstoppina

Kuntopotkikseen voi tulla mukaan milloin vain ja ilman ennakkoilmoittautumista. Kaksi ensimmäistä kertaa ovat aina maksuttomia tutustumiskertoja. Lisätietoa kuntopotkiksesta ja -treeneistä löydät täältä

kuntopotkis nonstop

Kesätauolla / On Summer Break

Vaikka vetäjät ja harrastajat kirmaavatkin nyt kesälaitumilla, samoavat erämaissa sääskien syötävinä, surffaavat Bondi Beachin tyrskyissä tai rentoutuvat terass(e)illa huurteisen ääressä, kokoonnumme joka torstai hikoilemaan ja esittelemään rusketustamme salillemme klo. 18:30. Treenit ovat kaikille avoimet ja seuran jäsenille maksuttomat.

Even if trainers and trainees are frolicking on pastures, hiking through wildernesses feeding mosquitoes, surfing on surges of Bondi Beach or just relaxing on terraces enjoying frosty beverages, we are gathering every Thursdays at 6:30 PM in our gym to sweat and showing of our tanning. Sessions are open for everyone and complimentary for club members.

seashore-under-white-and-blue-sky-during-sunset

OKB palaamassa uuteen normaaliin

Keskiviikon kuntopotkisvuoro otetaan jälleen käyttöön toukokuun ensimmäisestä viikosta alkaen.
Tämän kunniaksi toukokuun ensimmäinen viikko on kuntopotkislaisille täysin maksuton, olit sitten aloittamassa uutta harrastusta tai jo seuramme vanhoja kuntopotkislaisia.

3.5. lähtien kuntopotkisvuorot
maanantaisin klo 19.30 – 20.45
keskiviikkoisin klo 19.30 – 20.45

Huolihditaan kuitenkin edelleen itsestämme ja toisista harrastajista:

  • salille tullaan ainoastaan täysin oireettomana,
  • annetaan edellisen porukan purkautua ulos ennen kuin mennään salille sisään,
  • pidetään pukuhuoneiden miehitys väljänä varusteita vaihdettaessa mennessä ja tullessa sekä
  • huolehditaan käsihygieniasta.

Maskin pitämistä suositellaan odotellessa salille ja pukkareihin pääsyä sekä sieltä poistuttaessa.

Tervetuloa!

OKB ry tiedottaa

Oulun kickboxing ry:n harjoitukset jatkuvat toistaiseksi supistetusti, tarjoten 4.1.2021 alkaen harrastajilleen kaksi ohjattua treenikertaa viikossa sekä vapaavuoron sunnuntaisin

Harjoitusvuorot:
Maanantai: kuntopotkunyrkkeily klo.19.30-20.45
Torstai: jatkoryhmä klo.18.30-20.00
Sunnuntai: vapaavuoro klo. 17.00-18.30

Tarvittaessa harjoitusvuoroja lisätään resurssien puitteissa, jotta harjoittelu pienryhmissä pystytään järjestämään.

Kuntopotkunyrkkeilyyn kertakortti mukaan normaalisti.
Kausimaksajat treenaavat ilmaiseksi tammikuun loppuun asti. Joulu- ja tammikuu hyvitetään lisäharjoitusaikana maksetun jakson loppupäähän.

Jäsenmaksut maksettava tammikuun aikana.
Lisenssikausi vaihtuu tammikuussa, huolehdithan lisenssi- ja vakuutusasiasi kuntoon.

Toimintaohjeita salille:

  • Salille vain ja ainoastaan ehdottomasti terveenä.
  • Huolehdi korostetusti hygieniasta. Pese kädet, käytä käsidesiä, puhdista harrastevälineet ja pinnat harjoittelun jälkeen. Puhdistusaineet löytyvät salilta.
  • Laita ilmoitustaululla olevaan osallistujalistaan merkintä salilla käynnistä.
  • Jos altistut korona virukselle, ole yhteydessä OKB Ry:n hallitukseen

Proudly powered by WordPress | Theme: Baskerville 2 by Anders Noren.

Up ↑